生活していると些細なことでイライラしたり、感情が乱れることがありますよね。
特に子育てしていると、思い通りにいかないことばかり・・。
そんなままでは、自分や周りの人も疲れてしまいます。
『どうすれば自分の機嫌がとれるのか』を知っておくと、
毎日が過ごしやすくなります。
好きなことをする
普段子どもや家族がいるから、自分の事は後回しになっていませんか？
🔜まずは、自分の本能に従い、我慢せず好きなことをしよう！
お気に入りの服を着る
『子どもと遊びたいから・・』とパンツばかり履いていませんか？
🔜自分らしい、自分の着たい服を着よう！
ネイルをする
『毎日家事をしていると、すぐはげるから・・』と思っていませんか？
🔜大丈夫。少しの期間ネイルをするだけで、なんだかハッピーな気持ちになっちゃう。
お花を飾る
小さなお子さんがいると、中々飾れないのがお花。
🔜花束でなくとも、子どもとお散歩にいったときに見つけたお花でOK！
心が癒されます。
『自分の機嫌』が取れると、自分も周りの人もいい気分で過ごせます。
できるだけ気分よく過ごしたいですよね。
日頃から、やりたいことをノートに書き留めていくのもいいかもしれませんね♪
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